常搬家，损孩子健康

　　日前，发表在英国《流行病学和社区卫生杂志》的研究表明，经常搬家对孩子的健康不利，特别是18岁之前经常搬家，孩子的精神压力会增大，出现吸毒等极端反应的可能性也加大。

　　该研究历时20年，随访了850人。专家发现，每搬家1次都会使孩子的身体健康面临风险。搬家3次或以上的人，吸毒的几率是一直未搬家孩子的2倍，有自杀念头的则是未搬家孩子的3倍。

　　英国格拉斯哥市社会和公众健康科学组的丹尼斯·布朗博士说：“对儿童来说，搬家可能使其精神压力增大，还可能导致成年之后身体出现亚健康状况。频繁转学对孩子的负面影响也较大。”所以在搬家时，父母应给予孩子更多的关注。

　　消沉时，同事安慰最管用

　　人们通常认为激烈残酷的职场环境容易导致人际关系疏离。然而，来自以色列海法大学的一项研究表明，在你消沉的时候，同事的安慰最管用。

　　他们在一个企业选取了241名员工，对每个人的工作状态、健康状态、心理压力等情况进行评估，随后随访每个人的心理状态。结果发现，当员工承受较大的压力，比如出现焦虑、紧张等情绪，身体出现头痛、胃痛等不适，或者遭遇到家庭纠纷等生活事件时，与一般亲友的安慰相比，来自同事、上级领导等工作伙伴的安慰劝导，似乎效果更佳。

　　研究者表示，同事之间由于非常熟悉彼此的做事习惯、性格特点等，因此在倾诉和安慰的时候，也就更加容易深入人心。

　　十大食物防“老痴”

　　最新研究认为，β-淀粉样蛋白在大脑内蓄积，令大脑神经细胞衰老，从而诱发老年痴呆症。日本科学家指出，摄取抗氧化作用强的食物能有效抑制β-淀粉样蛋白的蓄积。

　　南瓜。富含β胡萝卜素，维生素C、E等抗氧化成分，还富含膳食纤维。

　　胡萝卜。当体内维生素A含量不足时，β胡萝卜素能转化为维生素A发挥抗氧化作用。

　　纳豆。所含的粘蛋白能抑制血糖值上升；纳豆还含纳豆激酶，能促进血液循环，预防脑梗塞。

　　鸡胸肉。鸡胸肉富含肌肽，具有抗氧化作用。

　　番茄。含有番茄红素，具有强大的抗氧化作用。

　　西兰花。含有200多种具有抗氧化作用的植物化学物质，抗氧化力极强。

　　豆芽。抗氧化作用和排毒能力都很强。

　　海鱼。像沙丁鱼等海鱼富含DHA，能溶血栓。

　　姜黄。富含姜黄素。据称印度人老年痴呆症的发病率只有欧美人的1/4，可能就与印度人常吃富含姜黄成分的咖喱有关。

　　鳄梨。富含维生素E，它被确认能降低老年痴呆症的发病风险。鳄梨还富含不饱和脂肪酸，对血管很有好处。