甲减的饮食禁忌大全 甲减需要注意的饮食禁忌大全

2023-09-05 13:40 有盈网 qxkjb.com
甲状腺功能减退症是一种常见的内分泌疾病,它会使人的甲状腺素分泌减少,影响身体机能。因此,甲减患者在日常饮食中需注意少吃油脂性含量较高的食物,如油炸食品、花生、核桃、瓜子等,以免加重血脂升高引发高脂血症。

甲减患者还应特别注意碘的摄入量。虽然甲状腺的正常功能需要碘元素,但过度摄入会产生反效果,诱发甲状腺结节或其他甲状腺疾病。因此,对于碘盐的摄入,应保持正常的饮食摄入量为宜,不过度使用海带、紫菜等含碘较高的食物。另外,甲减患者在日常生活中,尽量不要空腹进行体育锻炼,外出时也要携带一些食品,以便及时补充营养。联中网

甲减患者的饮食应该合理搭配,多吃一些碳水化合物、高纤维和高蛋白的食品,如糙米、玉米、面包、鸡蛋、鱼、瘦肉、牛奶、豆类、蔬菜和水果等。但应避免食用过于油腻、高糖、高盐、高胆固醇、高热量的食物,如炸鸡、红烧肉等,以及含有丰富胆固醇类的食物,如食用油、花生米、芝麻酱、五花肉等。甲减患者也不适合大量食用含碘的食物,比如海产品。

还有一些食品是甲减患者不应该食用的,如动物性脂肪、甜品、海鱼、海带、辣椒、生姜、含有致甲状腺肿物质的食物等。另外,吃过多的碘不能补充合成甲状腺素,甚至会加重病情,因此不需要特别补充碘盐。

除了饮食方面的调整,甲减患者还需要保持良好的生活习惯,包括规律的作息、保持愉快的心情和精神状态。而适当的运动也有益于甲减患者的身体康复。总的来说,甲减并没有特别严格的饮食要求,但合理的膳食搭配和生活习惯的调整能够帮助患者更好地控制病情,提高身体素质。